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肝炎患者的自我管理

来源:消化内一科 黄凡 更新时间:2021年07月29日 15:22 查看次数:

2021年7月28日为世界卫生组织确定的第11个“世界肝炎日”,今年的主题是“消除肝炎,时不我待”,病毒性肝炎常规分为五种类型:甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。其中较常见的为乙肝和丙肝,很多患者在得病后听闻此病会传染,心里面会有产生恐惧和不安,其实当前的医疗水平可以很好的阻断病毒复制,控制疾病,那么在配合医生进行规范治疗的同时,患者应该怎么做好自我管理,更好的促进康复呢?下面我们就以乙型病毒肝炎为主一起来认识肝炎,用科学的方法进行防控吧。

遵医篇

抗病毒治疗是目前公认的治疗乙型肝炎较为有效的方法,有些患者需要长期甚至终身服药,由于种种主观或客观的原因,长期服药的患者就容易产生懈怠情绪,私自停药,不规范的用药会降低治疗效果和促发耐药性,甚至诱发肝功能衰竭。另外,部分患者有种急切、盲目的心理,总是期望,该病能早日“转阴”,能在短时间内治愈,于是听信广告宣传、迷信偏方,滥用药物,从而导致肝脏负担的加重,导致病情进展。因此,患者应在正规医院的专科医生指导下用药,严格遵照医嘱用药,保证用药安全有效。

饮食篇

合理膳食,均衡营养

良好的饮食习惯有利于疾病的康复,患者应重视饮食均衡,饮食应以清淡易消化为主,避免辛辣刺激饮食。

营养丰富,搭配合理

根据2016版《中国居民膳食指南》推荐饮食的三餐分配,选用以鱼类、蛋类、乳制品、大豆及其制品的优质蛋白为主,适当增加新鲜的蔬菜和水果,每餐进食个人拳头大小的主食。适当进食粗粮。规律进食。

增加能量,保护肝脏

适当的高热量、高蛋白、高维生素饮食,有利于肝脏的修复。但不必过分强调高营养。以标准体重为度,尤其进食高脂肪的食物,以免加重肝脏负担。

休养活动篇

患者应劳逸结合,适度运动,肝病患者应注意休息,它是治疗恢复的主要措施之一,据试验证明,人体卧位与站立时肝脏血流有明显差异,卧位时肝脏获得的血流量是站位的40%以上,因此,卧床休息,有利于肝组织的修复,保证每晚8小时和中午1小时的睡眠,有利于全身各系统、器官生理功能正常进行,有利于机体对病毒抗原产生相应的抗体,利于肝病康复。

适度的锻炼有利于全身机体的活动,肝炎患者不易劳累,活动以不感到疲劳为主。如散步、打太极拳、养生操等。

中青年阶段的患者因为面临着各种工作、学习、生活、应酬等压力,更应该保持生活规律,注重劳逸结合。

心理篇

肝病的患者因长期的治疗、经济等因素,容易产生焦虑、抑郁、悲观的情绪,其实面对疾病,患者应积极应对,调整好自己的心态,正视疾病,端正心态,首先不要期待短时间内彻底清除病毒,其实只要肝功能正常,就可以像正常人一样生活工作学习。其次,积极参加社交或文体活动,增强自我调节的能力。再次,也需要家庭的照顾和支持来保障患者的情绪稳定。

勇于面对疾病。积极应对疾病,保持良好的心态是促进康复的重要因素。

消毒篇

慢性患者和HBsAg携带者是乙肝最主要的传染源,主要经过血液、生活密切接触、母婴传播,要养成良好的个人卫生习惯,日常用品不与人共用(如剃须刀和牙刷等);与人共餐时应使用公筷,餐饮用具可煮沸消毒,衣物等用500~1000mg/L含氯消毒液浸泡消毒后晾干备用。

患者破损的伤口及血液均可排出病毒,应加强防范,如有呕吐物、血液等污染的物品不可随意丢弃,应用1000~2000mg/L含氯消毒液浸泡消毒后再处理,情侣间应使用安全套,预防肝炎病毒传播给性伴侣。

HBV感染母亲的新生儿出生后24小时常规注射高效价抗--HBV-IgG100U,并于出生后0、1、6个月常规接种乙肝疫苗,最好不要母乳喂养,才能有效阻断母婴传播,降低子代HBV感染的风险。

结束语

我国是乙型病毒性肝炎的高发区,该病不仅影响和威胁人们的生命健康,也是导致肝硬化、肝癌的直接原因,因此,患者有效的自我管理是一项长期而艰巨的任务,过程中也需要家属积极的支持和配合。就像我国政府今年肝炎日宣传的主题一样“积极预防,主动检测,规范治疗,全面遏制肝炎危害”。坚持自我管理,才能有效控制病情的发展,降低复发率,减少并发症,提高生活质量!

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